Stage de Qi Gong
le samedi 5 avril de 8h30 a 12h00
Jacques Sauvignet aura le plaisir de vous faire découvrir le Qi Gong des Ba Duan Jin (ou 8 pièces de brocart).
Selon la légende, Bodhidharma, moine bouddhiste venu d’lnde, aurait crée le Ba Duan JTn au Vème siècle au monastère chinois de Shaolin qu’il avait fondé
Le mot «brocart» viendrait des manteaux longs en brocart de soie portés par les dignitaires de l’Empire
Au XIème siècle, le général Yue Fei le développa pour améliorer la santé de ses soldats.
Comme toute pratique de Qi Gong visant l’art de nourrir la vie pour se maintenir en bonne santé (« yang sheng fa »), cette série de 8 exercices énergétiques agira:
- sur l’assouplissement et la tonification du corps, en particulier les tendons et ligaments,
- sur l’équilibre,
- sur la relaxation complète et le renforcement musculaire du corps, sur la détente de l’esprit et la fluidité de circulation du qi.
Stage ouvert a tous (pratiquants de longue date, débutants et découverte).
Nombre de places limité. (La salle sera précisée ultérieurement).
Tarif: 15 euros (chèque a l’ordre de « MJC de St Héand » à donner avec l’inscription).
Prévoir une tenue dans laquelle vous êtes a l’aise, ainsi que des chaussures légères et souples.
